めっちゃ夏だ
だいたい晴れ。気温は30度を超えたりする。部屋の中でも時と場合によっては32度とか34度とかなるからしんどい。
ただ、室温が34度とかまでいくと逆に涼しいかもしれない。相対湿度は下がるし、汗が止まらないから熱の放出はされる。水分をとらないとそれが止まっちゃうけどなぁ…
室温が30度ちょっとで汗はにじむけど湿度も高い…みたいなときが地獄かもしれない。
週の半ば以降は夏の空気が入ってきたからか、夜の湿度が上がってきた。ムシムシして寝苦しい。全く困ったもんだ。
まあまあよく眠れていると思うし、寝起きも悪くないと思う。
ただなんか腰が痛い。骨というよりは筋肉かな。座りっぱなしだからというのはわかっているんだけど、どうにもダメだ。筋が痛い感じ。
低周波治療器をあてるとかなりスッキリした。筋肉が凝り固まってるなぁ… コロナがなければマッサージにでもいきたいところなんだけどね。今の時勢だと気乗りしない。
テルツェット。土曜新潟９レース。１番人気だったけど普通に勝っていた。
中山の新馬戦でデビューして、続くミモザ賞では３着。「東京のほうが良さそうだな」と思っていたら次走の東京１勝クラスは取り消し…となっていた馬。新潟外回りならやっぱり楽勝だったな。
斤量も軽いし、いろいろ向いたかな。こういう馬を毎回狙っていけばいいんだけど… 探すのがめんどくさいんだよなぁ…
豚肉。ニラ。ニンニク。あとはカレー…って感じの献立。暑さに真っ向勝負するようなメニューを作っていた
いんげん。どうにも好きじゃなかったんだけど、自分で調理してみたらけっこう美味しい。
「素揚げにすると美味しい」ってあったけど、ほんとにおいしかった。さやえんどうとかスナップえんどう、生で買ってきたグリンピースみたいな系統の甘さがあった。同じようなもんだけど。
ニンニクとショウガのオイル漬けは良いかもしれない。
みじん切りにしてサラダ油に浸すだけ。オリーブオイルでもいいんだけど、冷蔵庫に入れると固まっちゃうのでサラダ油にしてみた。ついでに鷹の爪も砕いて混ぜ込む。
炒め物にする時使うと、とりあえず美味しそうな風味になるのが良い。チューブのやつのほうが日持ちはするし手軽だと思うんだけど、いかんせん風味がいまいち。特にショウガ。ニンニクはチューブのものでも不満とかないんだけどね。
梅雨が明けた
梅雨が明けると本当に晴れの日が続くのな。くもり空もあるけど、１日雨が降るみたいなことはしばらくなさそう。
暑さ指数を見ていると、ぼちぼち「危険」って予想の日が出てきた。明け方はかろうじて「注意」ってぐらいまで下がるけど… それもそのうち警戒までになってくるのか…と思うと気が遠くなる。
今年は立秋が8/7で処暑が8/22とのこと。とりあえず２週間ぐらい、暑さに耐えきればなんとかなる…か？
あまり眠れた気がしない。やっぱりちょっと暑いんだろうな。もう少し涼しいほうが睡眠の質が上がりそう。とはいえそればっかりはどうにもならないからなぁ…
暑さも地味に堪える。常にスリップダメージみたいな、じわじわした削られ方をしている気分。
たまにすんなり寝付けると、体力の回復度合いがぜんぜん違う印象。
ダリア賞。ジャカランダレーンが出ていた。結果は３着。
１着リーチ、２着ダイワメジャーでどちらも牡馬。雨が降り続いて重馬場だったから、この馬にはちょっと厳しかったかな？
とはいえタイム差はあまりないし、良馬場になったらまた見直したい。
カレーを作っていたりした。久しぶり。ただし、日持ちがしないから１食分とかそういう作り方になっている。まあ、小鍋だからその辺の手間はあまりないんだけど…
少し野菜不足気味かな？ キャベツ以外の野菜が高い。日持ちするものがなかなか確保できないから献立を作るのが難しい。
冷凍の刻みタマネギを使ってみた。「たまねぎは冷凍にしたほうが飴色になりやすい」ってことだったので、「冷凍の刻みタマネギって最適じゃない？」と思ったので買ってみたけど…
まあ、悪くはない。便利。ただ、量を考えるとちょっとお高いかも。生のやつをそのままよりも日持ちもするし、ちょっとだけ使いたい…なんて時には便利かもしれないけど… カレーなら玉ねぎがたっぷりでも困らないしなぁ…
FXの話。
「利益が出るまで握る（2円とか動いても死なない程度にする）」みたいなやり方にしてから調子が良い。FXトレーダーなんて呼ぶ人からしたら「連戦連勝、不敗のシステム」なんて感じ。
安く買って高く売る。高く売って安く買う。買ったところより高くなるまでは売らないんだから当たり前だよな。
じゃあさぞかしチャートを分析しまくっていたり、予想が当たっているのかというとぜんぜんそんなことはない。チャートも朝起きて日記を書く時ぐらいしか見ていなかったりするし、予想したところより1円ぐらい外まで上がったりすることもザラ。
そんな状況でも損をしていないのは、最初に書いた「利益が出るまで握る」だからなんだろうな。１年やってもチャートの見立てとか相場の予想なんてまったく当たるようになった気がしないし。
けっこうFXは勉強になった。自分でどうにもできないところに力を割いても無駄なんだな…みたいな。個人だしせいぜい使えて100万円程度だからレートが変化するような介入とかできないじゃない。木っ端だったり飛沫みたいな弱小個人には、そういう人なりの立ちふるまいがあるのかもしれない。
レートには干渉できないけど、自分が使うお金に関してはコントロールができる。去年、最初にやるべきことはチャートの見方を調べるんじゃなくて、証拠金維持率の仕様を把握することだったんだな。
何万通貨のポジションを持つといくら動いたら死ぬのか…をわかっていないのに、「よしここが天井だ」「これは底だ。全力買い」なんてやっていたらお金が溶けるわな。未だに予想とか当たっていないし…
ゲームで遊ぶ時なんかも「自分でコントロールできるもの」「乱数で決まるもの」をしっかり把握して、コントロールできる部分に注力するのが良いのかもなぁ…とか考えていた。
カタンとか懐かしい。アレなんかもサイコロの出る目に任せてやっているだけじゃ勝てないもんな。それなのに「次は2が出れば資源が手に入るから」みたいに血走った目でサイコロを振っていてもしょうがない。
ほんと、気づくのが遅かった。生活費に困窮して１年とか経ってからだもんなぁ… 今も解決したとは言えないけど、即死することはなくなったかな…とか思っているところ。
月に10万円ぐらい欲しい…も、種銭が100万円だと10%ぐらい。月利10%は年利にすると300%超えるような感じ。これもけっこう無茶なことしてるのかもなぁ…とか考えていた。
とはいえ年金とか健康保険を支払って食い物を買っているだけでもそれぐらいは欲しかったりするし… けっこうギリギリなラインだよね。運が良くないと破綻しそう。
…なんて考えていたらリラで掴まってだいぶピンチ。握っているにしても先が見えなすぎる。
敗因は色々あるんだけど、高金利ゆえのスワップに釣られたのが１つ。次が「なんでそういう状況になっているのか？」を調べずに手を出したこと。
ぜんぜん予期していないリスクを無駄にとってしまった形。マジやべえ…みたいになっている。
晴れ間が夏っぽい
まだ梅雨明けはしていないけど、少し晴れ間も見える日が。ただ、その晴れ間が暑くて辛い。
湿度が高くて空気がまとわりつく感じだし、日差しが出ると気温が上がって暑くなるし、夏はやっぱり辛い。９月になればだいぶしのぎやすいはずだけど生き残れるか…
８月に入ると東京のあたりも梅雨明けとなりそう。暑くなりそうな話しか聞かないからげっそりしている。とりあえず、９月まではなんとかしのいでいかないと…
なんて思って８月に切り替わった途端、梅雨空が終わった。ぶつ森ぐらい季節の切り替わりが激しい。昨日まで梅雨だったじゃないか。暑いよもう…
寝付きがいまいち良くない。夜、あまり眠れず。眠くてお昼寝をしてさらになんか眠れず…みたいな悪循環が始まりかけている。
日差しが出るようになってきたからか、冬季うつみたいな症状はなくなってきた。無限に眠れそう…とか、やたら炭水化物とか甘いものが欲しい…みたいなのとか。そういうのは収まってきたけど、単純に寝たりない感じがするんだよな。
あんまり寝付けずに午前１時ぐらいまで起きていても、朝６時とか７時に目が覚めてしまう。「ぐっすり寝たぞ」という実感はなかったりする。二度寝も上手く行かないし…
１日獣眠いって言うわけじゃないけど、できれば７時間ぐらいは睡眠を取りたいんだよなぁ…
競馬はぜんぜんしていない。結果のチェックだけして終わってしまった。
お金がないっていうのもあるんだけど、どうにも今年は気分が高まってこない。オフシーズンみたいなものだから重賞を走っている馬とかはお休みだったりするし… なによりPOGでボロカスな状態なのが無気力に拍車をかけている。
今の時点で７頭指名。勝ち上がったのが２頭。２着の馬が３頭。着外が２頭…と微妙な状況。選んでいるのも前日だし「これは勝てるんじゃないか？」っていう中からピックアップしているはずなんだけど…
２着になっている奴らも「次は勝てる」って感じじゃないしなぁ…
冷凍ハンバーグをちょくちょく食べている。温めるだけなので便利。何かもう一品欲しい…みたいなときに良い。
キャベツはコンスタントに活躍している。冬は小松菜、それ以外の季節はキャベツ…みたいな感じかな。あとはトマト缶。
ヨーカドーのネットスーパーがリニューアルしたんだけど、使いにくすぎて憤慨していた。３カラムはマジでクソ。やめろそれってなってた。
でも、7payで爆死した人たちだからこれが限界なのかもしれない。要件定義とかできなそうだし…
最近、ゲームにうつつを抜かしていて何もしていない。冥人として暴れまわっている。目新しさがあるわけじゃないけど、無難におもしろい。
そんなことを思っていたらHDMIケーブルが死んでしまったかもしれない。PS4の音はするんだけど、画面が表示されない。リモートプレイでつないでみると動くから本体は無事だと思うんだけど…
モニターの方も起動したときとかモニター側の表示はされる（シグナルが検出されません、とか出る） そんなHDMIケーブルって脆いのか？ 1年半ぐらい前もケーブルがだめになった気がするんだよな…
と思って新品のケーブルにしてもダメ。PS4本体がダメっぽい… 修理の依頼を出した。くっそ… １回修理をお願いしているし、今回は有料かな…
過去のfx日記を読み直していたけどけっこうおもしろい。「ははっ、こいつバカだなぁ」ってお前やんみたいなツッコミをしながら読んでいた。
去年の8月に退屈しのぎで始めたから1年ぐらいか。まったくろくなもんじゃないなぁ…
１年ぐらいやってみてわかったことは、「上がるか下がるかまったくわからん」ということだけ。とりあえず、即死しないように気をつけてはきたけど…
ペソ円、リラ円の罠にハマったなぁ… 中途半端に暇を持つとろくなことにならないわ。
いろいろ紆余曲折してきたけど、今のやり方が自分にはあっているのかな？みたいなスタイルは確立された。それだけは良しとしておこう。
ストップロス買い、売りは現実…みたいな話。先が見えない為替だけど、損切の注文は確実に存在している。その流れに逆らわないようにすれば、まあ大怪我はしないかな？って。ハイエナというか残飯漁りというか、そういう生き方だけどねえ。
ちょっと夏っぽくなってきた
梅雨は終わっていないということだけど、月曜日は夏みたいな天気だった。その前の週から言えば２日続けての晴れ。７月の日照時間が２４時間に届いてない〜なんて話が出ていた中なので貴重な晴れ間だった。
…けど、暑いよね。夏が嫌だわ…
その後はまた梅雨空に戻りずっと曇りか雨。梅雨明けは８月になるんじゃないか？みたいな話もあったりするし…
台風がこないまま７月が終わるのも観測史上初だとかなんとか。じゃあ雨が降っていないのかというと、逆に毎日大雨…みたいな感じ。むしろ台風のほうがマシなんじゃないか？みたいな降り方をしている地域もある。
太平洋高気圧があまり強くならなくて、梅雨前線が押し上げられずずっと居座っているとかなんとか。さらにインド洋からの湿った空気で雨雲ができやすくなっていて大雨につながるとかなんとか。天気のダイナミズムはすげえなって眺めている。人間がどうにかできるものじゃないな。
太平洋上の海水温が２〜３度変わるだけでも日本に影響が出てくるぐらいなんでしょ？ バタフライエフェクトって感じだよなぁ…
まあまあ悪くない。特に悪い部分が思いつかないぐらいには良い感じ。
アイビスサマーダッシュがあった。新潟も始まって夏…という気分ではないかな。
まだまだなんか、ラジオNIKKEI賞とか七夕賞って感じの天気なのでどうにも実感がわかない。もうすぐ８月なんだけどね。
久々に買い物へいき、牛肉を買って焼いて食った。西友はアメリカ牛が特に安いのがいいな。たまにステーキを食いたいってときはよく買ってくる。
２食分ぐらいにするとちょうど良い。１枚まるまる食べると肉だけでお腹いっぱいになるからなぁ…
また緊急事態宣言とか出てネットスーパーが予約不可みたいになっても困るから米とスパゲッティは少し確保。肉野菜はちょっとむずかしいけど、とりあえず主食は用意できたから良かった。
あとは栄養バランスに気を使いながら日々の食事を作る…っていう感じで。またしばらくは豚こまとキャベツをフルに使った食事になりそう。
bluetoothのイヤホンを買った。買ったと言うか、株主優待をフルに使ったから300円ぐらいしか払ってないけど…
意気揚々と使ってみたけど音がくっそでかい。とてもじゃないけど聞いていられないので困った。
地味に寒暖差が激しい
夏のような陽気もあれば、曇天でもムシムシする日もあり。かと思えば肌寒く感じるぐらいの日もあったり…と気温の変化が激しい。
なんて思っていたら「５月をやり直している」なんて呼ばれるぐらい涼しい日が続いていた。
梅雨明けはまだ先になりそう。
寝付きも悪くないし、割とよく眠れている実感がある。体調もすこぶるよい…気がする。
暑さにも順応したのかな？ 22度ぐらいの気温だとむしろ肌寒く感じたりしている。とはいえ夏は嫌なんだけど…
去年の日記を読んでみたけど、ちょうど同じ頃に涼しいとか書かれていた。そして炭水化物ばっかり食っていたりとか。変わらんなぁ…
自分で思っている以上に日照量が大事なのかもしれない。暑くなるのは嫌だけど…
ご飯中心の生活。ズッキーニはわりと日持ちがするから重宝している。ちくわとカレー風味に炒めて作り置きしたりしていた。ものすごく残り物レシピって感じだけど。
だいぶ久しぶりに肉巻きを作ってみた。なかなか美味しい。でも、豚バラはやりすぎかな？ ちょっと脂が強くて肉を食っている感じがしない。ロースの薄切りのほうが良いかもしれないなあ…
まだ梅雨は終わらない
梅雨空はまだまだ続いている。先週に「今週で梅雨が終わるかも」なんて話も見かけたけど、そんなことなかったな。太平洋高気圧が強くならないと、夏っぽい天気にはならない…なんて解説を見かけた。（日本に来そうな）台風とかもまだ話を聞かないし… しばらくは梅雨かな？
それにしても九州はハードモードだな。「50年に1度」が毎年のように来ている気がする。というか、シーズンに2回ぐらいあるような… 西側、南側からの湿った空気がダイレクトに来るから雨も強いのかもな。あいかわらず天気のメカニズムは面白い。実際に大雨を食らうのは勘弁してほしいけど…
火曜日ぐらいから、すごく湿度が高まってきた気がする。暑さからの逃げ場が無くなってきているような… 湿度が気温26度とかでも85%ぐらい。
この条件で計算してみると、空気中の飽和水蒸気量が24.365g/m^3とかなるみたい。冬の部屋の空気だと17.29g/m^3ぐらい。けっこう違う…のか。
何より露点が随分と違う。今の部屋の環境だと露点が23.281度とかなっているのに対して、冬だと7.72度。どおりで夕方とか涼しくなってくるとガラスとかが湿った感じになるときがあるのか…
そいて日曜日は久々の晴れ間。ものすごく夏の空気になっている。これは暑くなりそう…みたいな予感でげんなりしてきた。
夜ふかしをしないように気をつけて、生活サイクルを戻した。カフェインを摂るタイミングにも注意して…としてまたわりと眠れるようになってきた。
…と思ったんだケッド、これって日照量が不足して冬季うつみたいな症状が出ているだけかもしれない。無限に眠れそうな感じもするし。めっちゃ飯食ってるし。甘いものも欲しかったりするし。
まあ、眠れないより眠れるほうが幸せだから良いんだけどね。
ウチパクが好調…なのか？ ラジオNIKKEI賞に続いて七夕賞も勝っていた。
あの頃のウチパクが戻ってきたのなら歓迎。あとは怪我なく乗って欲しい。こればっかりは本人だけじゃどうにもならない部分だけど…
馬場が悪かったり福島でごちゃついたり…みたいなカオスな状況のほうが良いのかな？ 東京だとあんまり合わなそうな馬が多いもんな… そんなに切れないジリ足だったりするし。何にせよ、これからも勝ち星を増やしていってもらえれば。
久々にキムチ鍋なんかを作って食っていた。というのも、春先にamazonで注文したけど使ってなくて在庫処理したいなぁ…みたいな感じだったので。ひさびさに鍋を食うと美味い。豚バラの脂身の感じも美味しかった。
鍋は満足度が高い。手軽だし… 汁物があると食事のQOLが上がる。またしばらく鍋を作って食うかなぁ…とか考えていた。
そして豚バラ。良いな。脂身の感じが懐かしい。最近はひき肉とか豚こまばっかりだったから、脂身って感じの肉はあまり食っていなかったんだよな。豚しゃぶにしても美味しかった。
体重の推移を記録しているんだけど、４月末ぐらいから徐々に減っていっている。元が多いから数字は参考にならんだろうけど…
特に食事の量を劇的に減らしたわけでも、運動をすごくしているわけでもないけど徐々に減ってきている。筋肉も特に落ちてはいないと思う。たまにスクワットしているし（毎日ではない）
「何か変えたっけかな？」と思って日記を振り返ってみていたんだけど… タンパク質を意識的に取るようにしていたのを思い出した。
ちょうどこの頃は外出自粛でなんたらかんたらと世間が騒いでいた時期。ネットスーパーは予約が大変で１週間分ぐらいまとめて注文し始めた。
その影響で予め１週間ぐらいなんとかするために献立を考えて注文して、それが図らずも栄養バランスが整った食事につながっていたのかも。
こまめに買い物をするとそのときに食べたいものを優先しちゃうし… そうすると、料理を作るのがめんどくさい→お惣菜を買う→揚げ物ばかりになりがち…という晩ごはん。
逆に予め献立を決める生活のときは、毎晩のように肉野菜炒めを食べていた。６月もハンバーグばっかり作っていたし…
ちなみに、鶏むね肉が良いというけど、100gあたりのタンパク質の量は他の部位も牛も豚も大差なさそうだった。
ボディビルダーを目指す…とか言う場合はその差が響いてくるのかもしれないけど、普通の人には「肉なら何でも肉」って感じかも。その時の気分とか手に入れやすいものを取り入れていけば十分かもしれない。
１日に必要なタンパク質の量は48gぐらいっていうけど… 肉だけで取ろうとしたら200g〜300gは欲しいってことなのかな。
豚こま200g＋3パックとかなっている豆腐を1パック…とか摂るようにしていたけど、それが良かったかも。
また梅雨空
また梅雨空。日差しがなくても肌寒くはない。というか蒸し暑い。曇っていても湿度は高くて涼しくない。気温はそんなに高くないのに…
木曜日はひさびさの晴れ間。暑い…というか熱い。空気の加熱されている感じがもはや夏だ。
土曜はいかにもな雨の１日に。九州は警報が出るぐらいには大雨らしい。ほんとにすごく雨が降るな…
なんかまた眠れない日が出てきた。寝付きがいまいち良くない。結果として朝も寝不足で寝たりない感じが続く。
微妙に風邪気味…というほどでもないけど、やや鼻水と喉の調子が悪いかもしれない。
あとなんかどうにもお腹の調子が良くない。気づかない間にゆるく食中毒？ 冷えは思い当たるフシがないから、食べてるものだと思うんだよな…
夏風邪はお腹に来る事が多い…なんて話もあるし、意識して気をつけないといけないかも。
今週はアークライト、ジャカランダレーンを指名してみた。
ジャカランダレーンは血統がすごいな。ダビスタかよ…みたいになっていた。父ラブリーデイ、母ウリウリ。父父、母父まで所有馬なんだもんな。
普通に勝利していたので良かった。距離が短めなのはちょっと気になるところだけど、1600mがこなせれば何でもいいかなぁ…
アークライトは２着。こちらは着差も僅かだしまあ、近い内に勝ち上がれるかな…
ハンバーグ、豚こま。キャベツとかズッキーニ。あとはきゅうりの浅漬け。だいたいいつもどおりな食事。
ただちょっと変化がほしいな。次の買い物をするときは違う献立を考えるか…なんて悩んでいるところ。とはいえ何か食いたいものが思いつくわけでもないんだけど…
煮込み料理とか作りづらい季節だからどうしても料理の幅が狭い。餃子… 餃子かな… またひき肉料理だけど。餃子を食べたい欲が止まらない。
あとは豚バラ。脂身ががっつりあるようなやつを焼くか、豚しゃぶみたいにして食べたいかな。
