少し運動を取り入れることに

１日座りっぱなしなので体がギクシャクする。

体力も落ちっぱなし。

なのでちょっと運動を取り入れることにした。

30分に１度ぐらい、ちょっと体を動かすだけでギクシャク度合いがかなり違うのね。

休憩時間とかラジオ体操でもするかな〜とやってみてるんだけど、ラジオ対応すら満身創痍かもしれない。

特に瞬発力もひどい落ち方。ジャンプができない。

ちょっとなあ…いろいろひどいな…

二の腕とかプルプルだし…