腰が痛い定期
なんか腰が痛い。弱った。体幹を動かすのが辛い。かがんだりすると痛くてダメだ。寝返りするのも痛い。
定期的に腰を痛めている気がする。前回は２月か… というか、競馬場に行くと腰を痛めているかもしれん。
普段外出しないというのもあるだろうし、荷物が多すぎるかもしれんなぁ…
競馬の方はだいぶ散々。当たらない。当たらない。
ほんとどうしたもんかねえ…
食生活の方もいまいち。キッチンがまともに使えない感じなのが辛い。はやくリフォームが終わってくれってなってる。
それこそリアル一人暮らし生活みたいな環境。鍋１つでまともに包丁とか使えず…な中でどうにかして栄養バランスをまともにできないか頭を悩ませている感じ。
鍋一つ縛りはほんとに難しい。だいぶ頭を使わないといけないし…
競馬場に行ってきた
先週から東京開催なので競馬場に行ってきた。疲れた。おけら。
現地に行ったからといって当たるわけではないっていうのはその通り。普段は引きこもっているから気分転換も兼ねてなのでそこは良い。ただ、あんまりにも当たらないから悪い方向への気分転換って感じだったな。そういう日は帰り道が辛い。
帰りに晩ごはんを食べて帰った。チキンカツ定食。美味しかったんだけど、１切れ目からなんか胃もたれって感じ。メンタルに引っ張られているというのはあるかも。ただ、あまり油ものを食べていないし、油の品質も怪しいからなぁ… 今週はもうちょっと食べるものを考えよう。昼に食った天せいろはいい感じだったんだけど…
部屋が暑い。今日も最高気温が２４度ぐらいまで上がるとか。そうなってくると締め切った室内は３０度近くまで上がったりする。仕方ないので窓を開放するんだけど花粉が辛い。なかなか難儀な季節だよな… 花粉さえなければものすごく良い季節なんだけど…
目も痒くなってきた
ヒノキ花粉が本格化してきた気がする。目もだいぶ痒い。１日利くタイプの飲み薬を飲んでいるのに！
先週までとは打って変わって、かなり暖かくなってきた。日中の気温は２０度を超えるぐらい。最低気温も１０度を下回ることは減った…みたいな。なので、窓を閉めっぱなしにすると室温が３０度近くになってしまう。暑い！ それで仕方なく窓を開放すると花粉がひどい。
目が痒ければ鼻水も止まらない感じ。薬でだいぶ抑えられている実感はあるんだけど、それでこれか…みたいな状態。とりあえず、過去の日記を読み返していつぐらいから花粉が辛かったか確認してみるか…
ということで花粉が辛くなってきたを記録するためのログ。
----------
東京のあたりはヒノキ花粉のピーク予測が４月上旬〜中旬までみたい。確かに今、ものすごく辛い。
2018年は３月ぐらいから辛かったって残っていたのでけっこうズレてるな。今年は寒さが長引いていたから後ろにシフトしているのかも。
１ヶ月ぐらいは辛さが続いているみたいなので、今年はダービーのあたりまで辛いままなのか… やだなぁ…
少し眠れたかもしれない
連日の投稿になっているのは体調が芳しくないため。昨日の日記を書いた後、夜にかけて咳がひどくなりほんとにだめだった。一昨年ぐらいの体調が悪かった時期みたいな感じ。
喉が変な感じでげんなりしていたけど、昨夜はわりとすんなり寝付けた気がする。少なくとも２時前には眠れていたと思う。寝る前のコブラ。スペースパイレーツ。ほんとによく効く気がする。
本とか読んでいると気が紛れるというのはある。ただ、それが小難しい本とか感情を揺さぶるようなものだと寝付くには不向き。その点、コブラは難しいことを考えずに、なおかつ憂う内容でもない痛快なものなのでちょうど良いのかも。他にも刃牙とかブリーチあたりは寝る前に適当だと思う。
で、わりと久々に「よく寝た！」みたいな実感。とりあえず、寝起きの体調は良い気がする。
寝不足だとただ眠いだけじゃなくて、内臓の処理能力が全部落ちるみたいな実感がある。「あれ… 飯が食えない…」みたいな。食っても消化しきれなかったりとか。ヒキニートそのものな生活をしているけど、それでも睡眠は大事だな。
あまり良く眠れない
ここしばらく寝付きが悪い。３時ぐらいまで眠れていなかったりする。それもこれも基本的に花粉のせいではある。鼻が詰まって息苦しくて眠りの質もイマイチだったり…
ヒノキ花粉が本格化してきたからか耐性がついたのか、寝る前にちょっとレスタミンを飲むだけだとあまり症状が抑えられなくなってきた。仕方がないので昨日、買い物にでかけ24時間効くタイプの薬を買ってきた。
今回はアレジオン。前に皮膚科に行っていたときに飲んでいたものと同じ。その当時はあまり気にしていなかったけど、久々に飲むと効いている気がする。とりあえず、鼻水は止まったし目もそんなに痒くない。こんな感じで今シーズンをしのげれば良いな。
競馬の方はイマイチ。「ダノンファンタジーでええやろ」という予想なのは良いんだけど、勝てなかったね。それ自体はしょうがないか…
皐月賞もサートゥルナーリアでいいかなって思ってるんだけど、またダメかもしれないな。
花粉が始まってきた感じ
ヒノキ花粉が始まってきた感じがする。目が痒くなった。
昨日はちょっと気分転換も兼ねて自転車でお出かけした。ものすごく体力が落ちてる感じがする。筋トレは続けているんだけど、心肺へそんなに負荷がかかっているわけじゃないし… 継続して運動するみたいなことをするとすぐバテバテになる。あとは、自転車を漕ぐ筋肉と筋トレで刺激している筋肉は別物なので辛い。ちょっと買い物しに行っただけなのに足がギシギシした。
…という話はさておき、ちょっと外出しただけなのにものすごく目が痒くなった。１時間も野外にいなかったのかな？ 寝る前に抗アレルギーの薬も飲んでいてそれはけっこう効いている実感はあるけど、目が痒い。ほんとやだもう…
そんな感じで「今年はこのあたりから実感し始めたよ」というログとしての日記だった。
