花粉が始まってきたか、体調がイマイチ

とりあえず脂っこいものを少し控えて、食べ過ぎないようにして…としたら少しだけ体調が良くなったような… 消化力が落ちてるなあなんて思いながら過ごしていた。

ところがここ何日かまた体調が下り坂な感じ。寝るときに鼻が息苦しくて寝付きがものすごく悪い。そして口呼吸になってしまうせいかマスクをしていても起きると喉が… 

寝る前にだけでもレスタミン飲むか…と飲んでみると多少は鼻詰まりが良くなるような…ただ、次の日がひたすら眠い。昨日なんかは1日薄ぼんやり眠い状態みたいな感じで(いつも以上に)何もする気になれなかった。例えば仕事とか用事でもあると「起きなきゃ!」って使命感でカバーできるのかもしれないけど… 無職だと「うーん眠い! もっと寝よう」となってしまうようだ。

昨晩も鼻詰まりが気になって眠ったような…眠れてないような…で朝方まで起きていた。「そうだブリーズライトがまだ残ってた」と思い出し貼ってみたところ、かなり呼吸が楽になった。これで眠れる…と思ったら悪夢でうなされて寝ては冷めて眠ると夢の続き…みたいな状態で… なんだかほんとに今日はポンコツな感じがする。

 

最近暖かくなってきたよな〜なんて思っていたら今日は寒いし… まだまだ春らしさは遠いのかもしれない。朝日が部屋に差し込んでくる時間が早くなってるのは確かなんだけど… それで叩き起こされるだけ〜みたいなあまり恩恵を感じない。

 

馬券の調子は相変わらず。フェブラリーステークスとかまるでかすりもしないし…(ヽ´ω`) なかなか手厳しいな。

どうも胃もたれ気味

一昨日、モスバーガーでフライドポテトを食った。その日は夕方にかけてずっとなんか胃もたれ気味。

昨日は「ステーキ食いてえ」ということで肉を焼いて食っていた。それもなんか持たれ気味。

脂っこい料理への耐性が下がっているような気がする。とはいえノンオイルな食生活はぜんぜん耐えられないんだけど…

どうもここ何日か食べ過ぎな気がしないでもない。そういうのも消化不良の一因になっているかもしれない。引きこもり生活だし、そんな運動をしているわけでもないのでもうちょい食生活には気をつけたいところ。

 

冬至も過ぎてもうちょっとで2ヶ月ぐらい。日差しだけならけっこう春らしくなってきている気がする。空気はまあ、2月の寒さって感じはするんだけど… もうちょっと暖かくなってきたら気軽にお出かけできそう…とか思ったり。

けっきょく寒くて家を出るのが億劫なんだよな。手袋をしていても寒いし… 自転車は最近乗っていない。

 

台湾の地震のやつに寄付してみたけれど、徳が足りてないかもしれない。馬券はまるで当たらない。どうしたもんかねえ… これじゃあ生活費が底をついちゃうんだけど…

株安で積み立ててるやつもモリモリ目減りしてるし…(今すぐ利確するつもりとか無いからまあ構わんけど) 口座残高を眺めてニヤニヤできるような状態にならねえかなあ…

少し足も筋肉がついてきたか?

筋トレはコツコツと継続しているのだけれど、そんな何か目立った進捗がない。なんて思っていたけど、足の筋肉も少しついてきたかもしれない。

上半身は楽だけど下半身は変化が〜とかチキンレッグが〜なんて言われたりするじゃない。確かに上半身の胸から上あたり。腕とかは変化が見えやすかった。そのあたりが一段落しちゃうと「なーんか変化がないよね〜」ってなっていたんだけれど…

とりあえず、ふくらはぎは引きこもり生活をする前ぐらい、それかその頃より筋肉がついたかもしれない。あとは太もも。これも去年とかのダルンダルンだった頃に比べて変化が出てきたと思う。筋肉が見えるようになってきた感じ。

やっぱりスクワットは効果があるのかもな。自重も重いし… 1日おきに軽くって感じのトレーニングだけど、それでも足が引き締まってきてるし…

あとは胴体周りが残りの課題。これほんとぜんぜん進捗が見られない。たぽんたぽんですわ。腹から肉がつくとか言ったりするけど、ほんとそうなんだなあ… まあだからといってハードなトレーニングをできる気もしないし、ガッツリ食事制限みたいなこともやれる気がしないけど… 気長にコツコツやっていくかな…

 

話は変わって心肺能力。これは軽い筋トレやっててもぜんぜん進歩がないのね。出歩かないとダメっぽい(ヽ´ω`)

でもお金もないし引きこもり体質だからなあ… なかなか…

腰の調子は良くなったもののひたすらに寒い

気がつけば腰の痛みは無くなった。まだ少し痛い? でもなんか動きが止まったりするようなことはない。

筋トレは継続している。特に何か目新しい進展とかはない感じ。

 

歴史的な寒波が到来〜なんていってここ1週間ぐらいひたすらに寒い。先週も午後からどっさりと雪が降ったし… その雪がまだ溶け残るぐらいには寒さが続いている。最高気温で10度を超えず、最低気温は氷点下…みたいな状況。特に防寒性のある家でもないし、部屋が寒すぎる。

今週半ば頃にもまた雪が降るかも〜なんて予報になってる。ちょっとやだなあ… 引きこもり生活だからそんな影響はない…んだけど、東京開催が始まってるから競馬場には行きたい。

 

今年に入ってから1ヶ月ぐらい経つ。競馬は毎週欠かさずにやっているけど、ぜんっぜん当たらない。これでもかというほど当たらない。どうしたものか… 今年もそういう1年なのか?

 

鍋もとろろご飯も飽きてきた。ちょっとインターバルをあけてみたけど、前みたいなときめきが感じられない。なんだかなあ…

かいわれ大根を初めて買ってみた。これはなかなか良い感じな気がする。辛味があって薬味にすると美味しい。栄養価も悪くないし、値段も安いのでもうちょっと取り入れていきたいところ。

3月からネットスーパーの配達が有料になるとのこと。けっこう手痛い。といっても、今も「5000円以上購入なら送料無料」っていうことなので縛りはあるんだけど… 近所にスーパーができるらしいし、自分で買い物に行くようにしないとあかんか… うーむ…

引き続き腰が痛いし寒い

腰が痛い。多少良くなったような気もするけど、なんか「スカッと全快!」は見えてこない。

痛みは引いてきたから筋トレも徐々にいつものメニューに戻し始めた。

 

今日は大雪みたいな予報らしい。たしかに寒いし、雨も凍ったまま降ってきているようにみえる。

帰宅時間帯に本降りになるらしいけど、仕事をしてたらやばいことになってたな。無職でよかった。

 

鍋はさすがに飽きた。白菜も高いし…ということでしばらく鍋はおやすみ。

とはいえ何を食おうかな…となっているところ。メニューを考えなくてよかった鍋はやっぱり便利なんだよな…

腰が痛いしやる気もないし

生活は相変わらず。ぜんっっっぜん「働きたい!」って気持ちにならない。

昨日から気圧も下がり気味だし、今日なんか曇りのち雨だし。日光浴も不足しているからかぜんぜんシャキっとしない。

なんかこうやる気がなあ… WIN5でも当たったら元気になる気がする(途方もなさすぎて何年も買ってない…

特に何が変わるわけでもなく

年が明けて1週間。特に何がどうなるわけでもなく。日付が変わっただけって感じだな。

競馬は今年も相変わらず、と言った感じになりそう。当たる気がしねえ。

徐々に陽が伸びてきたような気はしないでもない。朝、目が覚める時間が少し早くなってきたかも。09:00ぐらいだけど…

暇なのは相変わらずだなあ… 持て余し気味。