ぜんぜん眠れん
またしても眠れないサイクルに。
自律神経が完全にやられたっぽい感じ。
寝ようと思って横になって目をつぶるとドキドキしてきてしまう。
ここ１週間ぐらいずっとそんな感じで眠れない。
仕事やめれば一瞬で治りそうなんだけど… 生きていくだけでお金かかるしどうしたものか…
だいぶ心底仕事が嫌な気がする
昨日は眠れなかった。
特に暑くもなくコンディション的にはとても良かったのに… というか、土曜夜は同じような涼しさでだいぶ爆睡できたのに…
昨日の夜は横になると心臓がドキドキしてきてダメだった。眠気はあるんだけれども目を閉じるとダメ。
けっきょく２時すぎまで眠れていなかった。
これ、仕事嫌だからだよな多分…
自発的に外出してみたその２みたいな話
おとなしく漫画喫茶に入り浸ることにした。
空調はきいているし、飲み物も飲めるし、熱中症で死ぬこととかなさそう。
ネットにもつながるし、電源もつながるし、作業する上で不便もないし。
唯一の欠点「タダではない」という問題も、仕事場として使う場合ならきちんと経費にできそうとわかり一安心。
ということで来週からちょっと利用していこうかなと思っている次第。
家にいても暑くてほんと死にそうだしな…
自発的に外で仕事をしてみた
家にいても暑いし…
どうせならどこかで涼みながら仕事しましょうよという魂胆。
ということで、ちょっと朝から夕方ぐらいまで、外で作業をしてみた。
(ヽ´ω｀)作業らしい作業ってほとんどしてないけど… ブラブラ時間つぶしてただけで…
「請求書を出すから〜」とかそういう外から強制されたわけじゃない外出はものすごく久しぶりな気がする。
毎日通勤してた頃の1/3ぐらいには体力が戻った？ それは過大評価か…
何にせよ思っていたよりは家の外にいても死なないで活動できていた気がする。
外に出ていて思ったのは「お店ってあんま涼しくない」ということ。
入り口のところは涼しく体感させるために強冷房なのかもしれないけど、いざ店内に入ってみると28度なんじゃねえの？というようなヌルさ。
じっとしていればまあ…家にいるよりは涼しいかもしれないけど…
決して自由でもないし、それでこの程度か…とか考えると微妙な所。
ブラブラしていたから座りっぱなしよりはまあ健康的なのかな？
ただ、漫画喫茶とかそういうところで閉じこもってやっていたほうが作業する場合には集中できそう。
ほんと、ちょっとした気分転換って感じかなあ…
買ってよかったと思う、ふくらはぎのマッサージ器
なんか前にも書いたような気がしたけど、ふくらはぎのマッサージ器が良い。
これは買って正解だった。
ストレッチとかそういうマッサージとかをだいぶバカにしていたけれど、ここに来て大きく見直した。
普段あんまり運動しなかったりする人こそ、せめてストレッチとかそういうことしないとダメだった。
ふくらはぎのマッサージも然り。普段からちゃんと動いている人にはあまり意味が無いかもしれないけど、１日座りっぱなし〜みたいな生活だと影響が大きいと思う。足のむくみがぜんぜん変わってきた。
そんなわけで、これも継続していきたい所。
最近、冷たいものをがぶ飲みし過ぎかな？(ヽ´ω｀)
とはいえたまらないじゃない。
なんとなく冷たいものの耐性が戻ってきた気はする… 良いことなのかわからないけど
続・筋トレその他いろいろ
肌の調子はまあまあ。ヨーグルトは多少なりとも効いてるのかもしれない。
…が、ニンニクを食いすぎたせいで少しまた腸内環境が破壊されたかも(ヽ´ω｀)
だってトマトスープにニンニク効かせたいじゃん。美味しいじゃんその方が…と思ったけど、調子乗りすぎた。食べて辛味を感じるレベルだともう内臓にもダメージいくのね。
筋トレはコツコツ継続中。
メニューにカーフレイズとかいうの取り入れることにした。ふくらはぎ。
ふくらはぎどころか体幹もダメダメな感じっぽくて、まだ動きが安定しない。たぶん、慣れてくるともっとバランス良くうごけるんだろうな。
足のむくみ用に、ふくらはぎのマッサージ機も購入した。
太さ的にギリギリ。付ける位置をしくじるとバツンってテープが外れる…(ヽ´ω｀)
そんなみんなふくらはぎその他、足が細いのか…すげえなおい…と思いながらやってる。
ふくらはぎを鍛える、ほぐす効果はけっこうあるかもしれない。
少し血圧が下がったかも。
運動しなさすぎるとほんとダメなのね。折を見ていろいろ取り入れていきたい所。
