寝付けなかった
よく眠れると思った途端これか…
昨晩は全然寝付けなかった。ほんと困る…
まだ寝足りない感じ…
どうにも布団が暑い。
服の上着で調整したりしているけど、加減が難しいな。
なにより、次の日の朝が読めなすぎる。
今日が仕事じゃなければ、もっとゆっくり寝るのに…
久々によく眠れた気がする
口呼吸になるのは相変わらず。
だけど、寝付きはけっこう良かったと思う。レスタミン使ってるけど…
ヒノキの花粉もそろそろ始まってきてるのかな？
どうにも鼻の粘膜が弱っている…というか充血しているというか。
鼻をかむと血が混じっていたりすることがある。
やだなあ… 目を洗うやつとか目薬もそろそろ用意しないとダメかも…
レスタミンは眠気を誘って便利ではあるんだけど、やっぱり朝がな…
飲むタイミングによっては眠気が抜けきらなくて「無限に眠れそう」となる。
仕事があるから無限には寝ちゃダメだよ…
味の付いたものが飲みたい。
グレープフルーツジュースを買ったけど、逆流性食道炎っぽい症状が。
やっぱり酸味が強いものは控えたほうが良さそう…
お茶もダメ、紅茶もダメ、コーヒーもダメ。
甘いものばっか飲むのもアレだけど、柑橘類のジュースもダメ。
水、白湯ばっか飽きたよ… なんか刺激物ほしいよ…
やっぱり麦茶を沸かすしかないのか… めんどくさいけど…
下手なハーブティとかも危ないからなあ… ペパーミントティとか飲みすぎてお腹痛くしたことがあるし…
味はするけど刺激は少ない麦茶だけが救い…かもしれない…
寝付きが悪くて辛い
どうにも寝付きが良くない。
横になると、目を閉じると、なんか息ができない気がする。
寝て起きたあとはスッと動けるんだけど… 眠るまでが憂鬱。
冬も終りが近づいてきたからか、だいぶ寒さの底が和らいできた気がする。
ただそのせいで、布団が暑い寝苦しい。
かといって翌朝になると放射熱で気温が下がるからすごい寒いし…
とりあえず、ヒーターを止める、上着は脱ぐ…として温度調整をしないと寝付けない感じになっている。
電気アンカもお役御免かな？
ほんとどうしたものか…
引き続きなんか微妙
ダウントレンドなのか…
今日もシャッキリしない感じで、「死ぬほど辛い」わけではないけど元気でもない感じ。
細々とした体調の悪さが目につく。
吹き出物が多い気がする。たぶん、野菜不足かな… もうちょっと野菜を毎日、コンスタントに取りたい。
お腹の調子が微妙。ケツの穴が切れそうなときもあれば、神に祈りたくなるゴロゴロなときもある。
先週の全能感に比べると、ここ何日かはどうにもイマイチ。
ただ単に躁だっただけかもしれないなあ…
体調は全然、完調から程遠いことは一昨日確認した。
もうちょっとセーブして、ゆっくりと無茶しないように過ごさないと駄目かなあ…
元気が出ない
どうにも今日は調子が微妙な気がする。
せっかくの土曜日だけど、なんかイマイチ。
たぶん、昨日買い物に出かけた反動かなあ…
まだまだぜんぜんコンディションが安定していないのかも。
ということで、１日なんだかスッキリしない気分でだらだら過ごしていた
