あまり良く眠れなかったけどコンディションは悪くない気がする

夜中の03:00頃目が覚めた。

ちょっとうなされる感じの夢だったし、気分転換に少し本でも読んで寝よう…と思ったものの、なかなか寝付けず。

そんな感じだったので少し寝足りない気はする。

それでも体調はけっこう良いかも。木曜日にしては良い気がする。

関東地方の天気。今日は曇りとなっている。

朝から太陽の位置がわからないぐらいには雲が出ている。

そのせいか、早朝の放射熱がほとんどなかったみたいで気温が下がらなかった。

「明日は寒いよな」と電気アンカを入れて寝たりしてたけど裏目だった。

暑くて目が冷めた感じ。

これから春が近づくにつれて暖かくなるし、考えてセッティングしないとちゃんと眠れないかもなあ…

水曜日にしては悪くないコンディション

途中、喉が張り付くような感じで１回めが覚めたけど

すぐに続けて眠れた。

あいかわらず口呼吸なところはあるものの、昨日はかなり良く眠れた。

１０時間ぐらいは寝ないとダメだな。

ちゃんと眠れているおかげか、体調の方も悪くない気がする。

水曜日にしては上々。「週５勤務でも働ける気がする」という余力。働かないけど…

逆流性っぽい喉のイガイガなんかもだいぶ気にならなくなってきた。

ただ今度は、秋ぐらいに悩まされていた喘息みたいな咳がぶり返して来たかな？

なんにせよ状況はちょっとずつ変わってきた気がする。

あいかわらず仕事は嫌だけど、鬱っぽくはなくなった？

あいかわらず仕事はめんどくさい。というか、面白くない。

体調も相変わらずイマイチ。家から出られない。

未だにそんな状況ではあるんだけど、鬱っぽさは少し抜けたかも？

１月の頭ぐらいは、毎日フラカンの「深夜高速」とか聴いて泣いてたり。

だいぶ情緒不安定な日が続いていた。

そこから見ると、情緒は安定したのかな？

競馬楽しいと思えるぐらいにもなってきたし。

あとはほんとに健康になれれば…だな。

コンディションのコントロールに失敗

月曜日の早朝がもっともストレスを受けていない状態。

仕事も始まってないし、休みで仕事のことを忘れて過ごしたし…

というところに請求書の印刷と投函をぶつけようと思っていたんだけど…

コンディションのコントロールに失敗した感じ。

月曜の朝から起きるのが辛い。

昨日は湯船に浸かって体をちゃんと温めたはずなんだけど…

寝る前にも、お腹に貼るタイプのカイロをつけてみたりしたし…

…などなど。ベストは尽くしていたはずなのに回復がしなかった感。

明日に賭けるか…

あいかわらずの口呼吸

横になると鼻が詰まる感じ。

どうにもこうにも、あまりよろしくない。

ただし、それでも早く寝ているので休息は十分に取れているかな？

競馬はまずまず。

押し引きが上手にできているかな？

雲域が怪しくなる前に撤退できた。微妙だけどプラスで終われたからよし。

夜更かしするも、目覚めはまずまず

昨日はとりあえず、寝まくった。

そのせいで夜、ぜんぜん眠くならない。

本を読みつつ横になってたけど、たぶん01:00は回っていたかも。

途中「ああまた口が乾く」って感じで目が冷めたけど眠気で上書き。

業務みたいな夢に少しうなされつつ、08:00ぐらいに目が覚めた。

よく眠れたといっても差し支えないのでは。

待望の土曜日。最近、競馬がものすごい楽しみ。

予想の理論が今日は通じるのか。また検証してみたい。

ずっと週末ならなあ…

そんなにたくさん眠れるものでもなかった

「絶対に明日は眠れるだけ眠る。１日寝て過ごす」とか考えていたけど…

そうそうは寝ていられない。眠いけど。眠れない。

朝ごはんにバナナとかヨーグルトを食べる。

昨日配信されたヒロアカの続き読む→寝落ち。

「あーすっげえよく寝た。ひょっとして夕方？」→13:00ぐらい。

そこまでいうならご飯食うか…と昼ごはんを作るものの、まあそんなお腹すかない。

炭水化物（ご飯）だけでも摂取しておこうと頑張ったけど、咽る。お茶漬けで咽るとか…

その後少し睡魔が来るものの、眠いというか何もする気が起きないだけというか…

「食器を片さなきゃ」と思ってから１時間半ぐらい行動力をチャージして、ようやく片付けた…みたいなところ。

本当に何もする気が起きないな…

今日が土日なら競馬を見てるんだけど…　あいにく平日。地方はわからん。