夏負け
完全に夏負け。体調がいまいち。自律神経やられすぎ。
夜はなんか眠れないし、そのせいでぐったりだし…みたいな。
水分補給はしていたつもりなんだけど、水(麦茶)だけではちょっと不足していたみたい。それだけだと体のミネラルバランスが崩れることもあるようで…
というのでまた食生活を見直さないとだめかもしれないな。汗で塩分が思いのほか失われるみたいだった。
完全に夏負け。体調がいまいち。自律神経やられすぎ。
夜はなんか眠れないし、そのせいでぐったりだし…みたいな。
水分補給はしていたつもりなんだけど、水(麦茶)だけではちょっと不足していたみたい。それだけだと体のミネラルバランスが崩れることもあるようで…
というのでまた食生活を見直さないとだめかもしれないな。汗で塩分が思いのほか失われるみたいだった。