筋トレと体力は別物か…

新しいダンベルは慣れない。まだまだぜんぜん辛い。負荷はかかってそう。ただ二の腕のプルプルはまだまだ先が長いな(ヽ´ω`)

半年ぐらいは続けている?おかげか、筋肉自体はまあまあついてきた気がする。といっても、引きこもり生活する前の水準だけど…(日常生活している人の筋力レベル)

座敷牢みたいな生活しているとほんとうにいろいろ落ちるなあ…

 

筋トレしてるからチャリで出かけても平気かなと思い、金曜日はお出かけしてみた。ぜんぜんだめ。筋力と体力はまた別物だった。

体力と思っているものはいわゆる心肺能力なのか… 筋トレではこれはそんな鍛えられないみたい(そんなハードにやってないっていうのはあるけど…)

自転車を漕いでる間、ひたすら心臓がバクバクしていた感じ…(ヽ´ω`) 死にそうだった。いくらゆるい上り坂とは言え、こんな辛かったっけ…

もうちょっと生活に運動を取り入れていかないと社会復帰とか無理そう。

 

ヤクルトを飲むようにして1ヶ月ぐらい経つのか?

腸内環境がよくなったのかは正直わからない。美味しいし高いものじゃないからいいけど。これ自体はもうちょっと続けて様子を見ていきたい。