筋トレの近況

新しく買ったダンベル。なんとか頑張って今までと同じ回数だけこなしてみている。けっこう辛い。慣れるのかなあ…

20回1セットでやっているんだけど、10回15回ぐらいはまあなんとも。最後の数回が「ああこれ限界だわ」ってなる。それだけ負荷がかかるようになったってことか… これなら続けていけば筋肉はつきそうな気がする。

 

二の腕がプルプルなので、どうにかしたい。上腕三頭筋を鍛えるといいらしいけど…ということでその辺りを重点的に鍛えているつもり。確かに筋肉がついてきた気もするんだけど、相変わらず腕はプルプル。まだまだ先が長そう…