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花粉が終息してきたか

ここ1ヶ月ぐらい、鼻が詰まって寝苦しくて明け方目が覚める〜みたいな状態が続いていた。

鼻が詰まる→口呼吸→朝起きるとのどが痛い…みたいなことも多かったし…

それがようやく解消されたかも。さすがにもう、ヒノキ花粉が減ってる気がする。ちょっと目が痒いときはあるけど、鼻水がダラダラ止まらないみたいなことは殆どなくなってきた。

寝るときも息苦しいのはかなり解消されてる気がする。

冬の寒い時期に温度差で鼻が詰まる〜から花粉への連撃で、1年の内1/4ぐらいは寝るのが辛い気がするんだよな…

 

なんにせよ、ぐっすり眠れるようになった。

ぐっすり寝すぎて起きると09:00を回ってるとか少なくない。

夜更かししているわけじゃないから、単純にものすごく良く眠れている感じ。

 

 

筋トレはまだ続けている。

プロテイン飲むようにしてから筋肉痛が軽減されてる気がする。

1日おきにやっているんだけれども、筋トレしない日でも少し動いたほうが体がギクシャクしないのね。

 

ゾンビみたいな動きになっていたのは、あまりにも動かないせいで体が凝り固まっていたせいかもしれない。