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少し運動を取り入れることに

1日座りっぱなしなので体がギクシャクする。

体力も落ちっぱなし。

なのでちょっと運動を取り入れることにした。

 

30分に1度ぐらい、ちょっと体を動かすだけでギクシャク度合いがかなり違うのね。

 

休憩時間とかラジオ体操でもするかな〜とやってみてるんだけど、ラジオ対応すら満身創痍かもしれない。

特に瞬発力もひどい落ち方。ジャンプができない。

 

ちょっとなあ…いろいろひどいな…

二の腕とかプルプルだし…