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やたらと鼻が詰まる

鼻が詰まって息ができない。

夜眠るときも口呼吸になり熟睡できてないかも。

 

ここ最近の「鼻が詰まる」は、なんか物理的に鼻が詰まっていることが多い。

鼻をかむとやたらでかい鼻くそが出て来ることも。

それが栓みたいになって、空気の通り道を塞いでいる。

なんなんだこれはほんと…

 

鼻の奥も炎症しているせいかちょっと鼻血が混じっているようにも見えるし…

呼吸器の健康も欲しい。

 

 

最近、寝付くまでが憂鬱。

なんか息苦しい状況が多い。

じっくりと深呼吸をして手足の緊張を緩めて〜ということをする余裕がない。

もうちょっと自己催眠をかける元気さがあればなあ…