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ラベンダーで平日なのにリラックスして眠れる

次の日、仕事がある日はなかなか寝付けない。

いい感じに意識が落ちそう…となったあたりでいきなり息ができなくなったり…

なんというか、横隔膜が動かなくなるというか、腹式呼吸の仕方を忘れるというか… 突然に呼吸が浅くなって息が吸えなくなる。

 

…なんてことが毎晩のようにあったわけなんだけど、ラベンダーの香りをかぎながら横になっていると頻度がものすごく下がる気がする。

頻度は0になってないかもしれないけど、限りなく0に近づいていると思う。

少なくとも昨夜はものすごくリラックスして休めた。

これって土曜日の夜ぐらいなもの。

 

なんやかんやで0:00:00ぐらいまで起きてたみたいなんだけど、7時少し前に目が覚めたときは気分がスッキリしていた。