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あまり良く眠れなかった

02:00頃、鼻が詰まって息苦しい感じで目が覚める。

以降、あんまり深く眠れていない気がする。ずっと何かしら夢を見てた気がする。

 

アロマが良い〜なんていうけど本当だろうか。

例えば、ラベンダーの香りがするように仕組みを整えたら、入眠も早くなるし息苦しくて目が覚める〜みたいなことも減る?

部屋を暖かくすると良いとは言うけど、暖房つけると喉がなあ…