スカンピン

狙っているレンジのオッズでぜんぜん決着しない。 これ、今日はダメだな… やめとけばよかったか。 体調自体はまあまあ。 よく眠れたし、ご飯も食べられているし、特に言うことなし。 馬券が当たらなすぎることを除けば言うことのない1日だった。

爽やかなニートの日

よく眠れた。 薬も効いているのか体調もかなり良い感じ。 そして今日は休み。仕事のことを気にしないで良い。 …というニートの日。 今日は昨日と打って変わって晴天。 寒いものの朝日で目覚めがスッキリ。 心配していた雪も概ね溶け切ったっぽいし、コンビニ…

あまり良く眠れなかったけどコンディションは悪くない気がする

夜中の03:00頃目が覚めた。 ちょっとうなされる感じの夢だったし、気分転換に少し本でも読んで寝よう…と思ったものの、なかなか寝付けず。 そんな感じだったので少し寝足りない気はする。 それでも体調はけっこう良いかも。木曜日にしては良い気がする。 関…

水曜日にしては悪くないコンディション

途中、喉が張り付くような感じで1回めが覚めたけど すぐに続けて眠れた。 あいかわらず口呼吸なところはあるものの、昨日はかなり良く眠れた。 10時間ぐらいは寝ないとダメだな。 ちゃんと眠れているおかげか、体調の方も悪くない気がする。 水曜日にして…

あいかわらず仕事は嫌だけど、鬱っぽくはなくなった?

あいかわらず仕事はめんどくさい。というか、面白くない。 体調も相変わらずイマイチ。家から出られない。 未だにそんな状況ではあるんだけど、鬱っぽさは少し抜けたかも? 1月の頭ぐらいは、毎日フラカンの「深夜高速」とか聴いて泣いてたり。 だいぶ情緒…

コンディションのコントロールに失敗

月曜日の早朝がもっともストレスを受けていない状態。 仕事も始まってないし、休みで仕事のことを忘れて過ごしたし… というところに請求書の印刷と投函をぶつけようと思っていたんだけど… コンディションのコントロールに失敗した感じ。 月曜の朝から起きる…

あいかわらずの口呼吸

横になると鼻が詰まる感じ。 どうにもこうにも、あまりよろしくない。 ただし、それでも早く寝ているので休息は十分に取れているかな? 競馬はまずまず。 押し引きが上手にできているかな? 雲域が怪しくなる前に撤退できた。微妙だけどプラスで終われたから…

夜更かしするも、目覚めはまずまず

昨日はとりあえず、寝まくった。 そのせいで夜、ぜんぜん眠くならない。 本を読みつつ横になってたけど、たぶん01:00は回っていたかも。 途中「ああまた口が乾く」って感じで目が冷めたけど眠気で上書き。 業務みたいな夢に少しうなされつつ、08:00ぐらいに…

そんなにたくさん眠れるものでもなかった

「絶対に明日は眠れるだけ眠る。1日寝て過ごす」とか考えていたけど… そうそうは寝ていられない。眠いけど。眠れない。 朝ごはんにバナナとかヨーグルトを食べる。 昨日配信されたヒロアカの続き読む→寝落ち。 「あーすっげえよく寝た。ひょっとして夕方?…

よく眠れはしたものの、疲労は溜まる

何か作業らしい作業をしているわけでもないんだけど、木曜日にもなると疲労は溜まっている実感がある。 昨夜もまあまあよく眠れたんだけど… 夜中の3時頃に目が冷めて、そこから二度寝するのには手間取ったけど… その時点では夢現だったからか、ものすごく体…

ひさびさに、だいぶぐっすり眠れた

昨日は21:00ぐらいには値落ちしてたっぽい。 あんまりにも眠くて「ああ、ブリーズライトつけなきゃ(スヤァ」と気がついたら寝ていた感じ。 午前5時6時ぐらい?に一度目は覚めたけど、睡眠時間十分だから自然に起きたって言うほうが正しいな。1時間ぐらい…

暑くて眠れず

昨日はうちのあたりでも日中の気温が20度ぐらいあったらしい。 夜になってもそんなに寒くない。 …そのせいで、暑くて寝苦しくてなかなか寝付けなかった。 気温0度前後の寒さを想定した寝具なので、昨日ぐらい温かいと掛け布団を蹴り飛ばしてしまう。 鼻が(…

月曜日の朝が1番ベストコンディションかもしれない

仕事から開放されて、仕事が始まるまでの最後。 月曜日の朝が1番調子が良い気がしている。 昨晩はわりとよく眠れた。 たぶん、途中で目が冷めていないはず。 チャットワークも見ないようにしていたし、アプリも起動しないようにしていたので、週末は完全に…

熟睡できないけど、競馬は楽しいと思えるようになってきた

相変わらずの口呼吸で、喉が張り付く感じで目がめる。 あまり熟睡できている気がしない。 そのせいか、やや体調がよろしくない。緩やかな下り坂っぽい感じ。 最近、競馬が楽しい気がしてきた。 唯一の趣味みたいな競馬。 夏〜秋にかけては「なんかおもしろく…

熟睡できない

とりあえず息苦しい。 そして口呼吸。 喉がカピカピになり目が覚める。 そんなサイクルをひたすら繰り返している感じ。 起きているときは特になんでもないのに、横になると鼻が詰まった感じがする。 これがものすごくやっかい。 鼻をかもうが何しようが、ま…

ナトリウム不足すぎたかもしれない

血圧も高めだし、運動しないからけっこうむくむ。 そんなこともあって塩分を控えめな食生活にしていたんだけど… 控えすぎていて、ナトリウム不足になっていたかも。 ここ数日、寒いには寒いけど体の芯から冷たい感じ。 食欲不振なのはずっとだけど…などなど…

眠れない→調子が悪いのコンボ

頼みの綱のラベンダーも、鼻が詰まっているとぜんぜんわからないな。 月、火…と日が進むごとにストレスが溜まる。 どんどん寝付けなくなる。 調子が悪くなり、次の日がより辛くなる…という繰り返し。 ほんともう限界だなこれは。 最低1ヶ月は休みがないとダ…

やっぱあわないなこの会社

ソリが、1ミリも、合わない。 目指している方向もやろうとしていることも、ぜんぜんマッチしないわ。

半日ぐらいぐったりしていた

仕事に身が入らない。 というか、身を入れたくはないんだけど… ボーッとしていたり、眠かったりで手が動かないまま半日ぐらい過ごしている。 さっきまで横になりながら、すこしうつらうつらしながら、チャットを眺めていた。 そんなことをしていたら、ようや…

日曜の夜は「無になる」と念じながら寝る

もう働きたくないし、働けないです。 日曜の寝る前は、どうしても「明日仕事か」という考えがよぎってしまう。 そこから思考が止まらなくなり、特に意味もなく"あれをやらなきゃ""これをやらなきゃ"という焦りみたいなものが出てくる。 すると息ができなくな…

寝すぎる

昨夜はブリーズライトをだいぶ上手に貼れた。 たぶん、明け方をすぎるあたりまで鼻で呼吸できてたと思う。 ラベンダーの香りの効果も相まってか、ものすごくよく眠れた気がする。 私の部屋は窓が北東向きになっている。そのため午前中しか陽が入らない。 今…

カフェイン断ち

どうも逆流性食道炎っぽい症状が。 酸っぱい…というか苦いものがこみ上げてくる感じ。喉がひたすらイガイガしてやだなあ…と思いながら緑茶を飲んでいた。 ところがどうも、カフェインは胃酸を分泌する働きがあるらしいという情報を得た。 「カフェイン、炭酸…

家で待機

出かけようかと思ったけど、雪が降るらしいので家で待機していた。 案の定、予報は外れて夕方以降に天気が悪くなってきたけど… この寒さはなかなかくるものがある。 布団にくるまっていても寒い。 今日はだるくても湯船で温まってからじゃないと眠れないかも…

寝付けなかった

昨日、書きそびれてたね… 状況は特に変わらず。鼻が詰まって寝付けない。 鼻が詰まる…というか、鼻のあたりから炎症するのか気管が狭くなるのか。 風呂上がりで温まった状態ならぜんぜん気にならないけど、体が冷めてきて夜中になると目が覚めてしまった。 …

ラベンダーで平日なのにリラックスして眠れる

次の日、仕事がある日はなかなか寝付けない。 いい感じに意識が落ちそう…となったあたりでいきなり息ができなくなったり… なんというか、横隔膜が動かなくなるというか、腹式呼吸の仕方を忘れるというか… 突然に呼吸が浅くなって息が吸えなくなる。 …なんて…

薬が効きすぎた感

躁鬱なのか心配になるほど元気いっぱいな朝だった。 無敵!元気!なんでもできる気がする!ぐらいな。10:00までは… 仕事が始まった途端、いつもどおりの鬱々とした気持ちに。もう、細胞レベルで働きたくないんだと思う。 そんなこんなだから体調を紛らわせる…

ラベンダーの香りの中毒性

散々待ちぼうけを食らったブツが届いたので試していた。 アロマオイル。 スターターパックみたいな感じで6本ぐらいセットになっていた。 特に欲しかったのはラベンダーとユーカリ。これさえあればゆっくり眠れるんじゃないかと思って試していた。 特に機材…

例によって何もしていない

今日は競馬も特にしなかった。午前中は中継を見ているうちにうたた寝。気がついたら愛知杯が終わってた〜ぐらいなタイミング。なんだかなあ…Amazonで頼んだものがキチンと届かなくて滞りを感じたり、それを受け取るために半日ぐらい待ちぼうけっていう1日だ…

あまり良く眠れなかった

02:00頃、鼻が詰まって息苦しい感じで目が覚める。 以降、あんまり深く眠れていない気がする。ずっと何かしら夢を見てた気がする。 アロマが良い〜なんていうけど本当だろうか。 例えば、ラベンダーの香りがするように仕組みを整えたら、入眠も早くなるし息…

少し元気になったような気がしないでもない

食後にやたら吐きそうになるのは逆流性食道炎? 胸が痛くなったりはしないんだけど、喉がイガイガする場合もあるそう。 少し元気になったかもしれない。 「あー、パンに肉でも挟んで食いてえな」とか思うぐらいの気力は出てきた気がする。 一時的なものかは…

どんどんだめになっていく気がする

今日は、業務で使うアプリを起動しただけで吐きそうな感じ。 行動力の必要量がどんどんインフレしていってる。 ただし、行動力の回復量は増えない…というか、最近、そもそも回復している気がしないし… 「死にたい気分のときに聞く曲」みたいなまとめをよく見…

何かするのがイベントバトルみたいな

例えばトイレに行く。 例えば暖房のスイッチを入れる。 それだけのことをするのに、ものすごい覚悟と行動力が必要。 なんかもうぜんぜん動けない。 「よし、トイレに行こう」 布団から起きる。座り込む。10分ぐらい覚悟をする。 で、ようやく行動開始でき…

あまり眠れなかった

なかなか寝付けず。 昨日の22:00ぐらいには布団に入っていた気がしたけど、うつらうつら今日の04:00ぐらいまで寝たり覚めたりしていた。 寝る…というか、寝そう→ビクッって目が覚める感じというか。 その後は少し眠れたものの、まあ寝足りないよな… まだ寝る…

微熱

少し風邪を引いたかも。 ヒーターをつけているせいか、それとも気温が低すぎるせいか。のどのイガイガがいつもとは違う感じ。 熱を測ってみると37度ぐらいだったりするし、やな感じ。 この24時間で、18時間ぐらい寝てる。 すぐ寝付けるわけではないんだ…

何をするのもめんどくさい

最近は、競馬をしていてもあんまり楽しくない。 いやまあ当たらないってのはあるけど… 前は当たらないなりにも見てたし、WINSにいってブラブラしたりしてた。 それがもうなんかおっくうになってる。 今もパソコンでグリーンチャンネルを垂れ流しにしているけ…

とりあえず調子が悪い

ひたすら家に引きこもっているからか、足とかがけっこうむくむ。 気分はうつうつとしていて、油断すると10分15分とかぼーっとしてしまう。 寝ている間は辛くないんだけど、寝付くまでが辛い。 明日のこととか、仕事のことを考えると息が詰まる。 なので、無…