自発的に外で仕事をしてみた

家にいても暑いし… どうせならどこかで涼みながら仕事しましょうよという魂胆。 ということで、ちょっと朝から夕方ぐらいまで、外で作業をしてみた。 (ヽ´ω`)作業らしい作業ってほとんどしてないけど… ブラブラ時間つぶしてただけで… 「請求書を出すから〜…

買ってよかったと思う、ふくらはぎのマッサージ器

なんか前にも書いたような気がしたけど、ふくらはぎのマッサージ器が良い。 これは買って正解だった。 ストレッチとかそういうマッサージとかをだいぶバカにしていたけれど、ここに来て大きく見直した。 普段あんまり運動しなかったりする人こそ、せめてスト…

続・筋トレその他いろいろ

肌の調子はまあまあ。ヨーグルトは多少なりとも効いてるのかもしれない。 …が、ニンニクを食いすぎたせいで少しまた腸内環境が破壊されたかも(ヽ´ω`) だってトマトスープにニンニク効かせたいじゃん。美味しいじゃんその方が…と思ったけど、調子乗りすぎた…

少し肌荒れが良くなったかもしれない

油断するとダメなんだけど… とりあえず、なんかちょっと肌荒れが良くなったかもしれない。 おでこのあたりがとくにひどかったんよね。吹き出物ができてなかなかよくならない。 どうも便秘気味のときにそれが顕著なんだけど… 先週末ぐらいから昨日ぐらいまで…

競馬場はまだ時期尚早だった

久々に競馬場へ。 競馬場は過ごしやすくていいなあ…と思いつつも、非常に疲れた。 たどり着くのがやっとで、帰りは死ぬかと思った。 まだ時期尚早だったかな。体力が足りてない感じ。 秋はもっとコンスタントに競馬場へいきたいけれど、どうしたものか。 丸1…

腹筋も鍛えようかしら…と思い始めたところ

体力の低下が著しい今日このごろですが、まだ筋トレが足りない気がするわけです。 脚の方は多少、筋肉が戻ってきた気がするけど出歩いてもすぐ疲れる感じ。 これは呼吸が上手くできてないからなのかなあと。 腹筋を鍛えるともっと腹式呼吸が上手にできるかな…

体調がまた微妙な感じ

運動不足気味だからか、またむくみが。 どうしたもんかな(運動する時間を確保するには) 最近、ウォーキング・デッドを見始めた。 シーズン4ぐらいまできたところ。 まあまあ面白い。あんまり「対ゾンビ」って感じじゃないからちょっと思ってたのと違うけ…

アイマスクっぽくカイロを当てるとよく眠れる気がする

筋トレはコツコツ継続中。 二の腕は未だプルプル。なかなか変化が見えねえな。 寝る前に鼻が詰まる問題。6月に入っても相変わらず継続中。 ただし、解消方法は見つかった。鼻のあたりを温めると本当に鼻づまりが解消する。 ホッカイロをタオルで包んで、ア…

いいかげん花粉は終息してきたか?2

あいかわらず寝る前にレスタミン飲んでる。 次の日、鼻がズビズバにならないし…というところなんだけどそろそろ6月。もう平気かな? 寝る前に鼻が詰まる問題は、ホッカイロで解消できるかもしれない? 鼻のあたりを温めると良いらしいけど、蒸しタオルみた…

花粉やっぱまだ少しダメだ

寝る前に薬飲まないと翌朝が駄目な感じ。 口呼吸しちゃってるっぽくて喉が痛かったりする。 何より、鼻が詰まって寝付けなかったりするし… 筋トレはコツコツ続けている。 あんまり筋肉痛みたいなものが気にならなくなってきた。 プロテイン効いてるのかな? …

花粉が終息してきたか

ここ1ヶ月ぐらい、鼻が詰まって寝苦しくて明け方目が覚める〜みたいな状態が続いていた。 鼻が詰まる→口呼吸→朝起きるとのどが痛い…みたいなことも多かったし… それがようやく解消されたかも。さすがにもう、ヒノキ花粉が減ってる気がする。ちょっと目が痒…

献立が悩ましい

筋トレはコツコツ続けている。 プロテインも週末買った。筋肉痛がちょっと和らぐ気がする。 目下の悩みは献立が決まらないこと。 おひたしにハマっていろいろ作ったりするけど、栄養バランスがなあ… ここ最近は野菜に偏重しすぎてタンパク質が不足してるかも…

続・筋トレ

コツコツと筋トレを続けている。 プロテイン買おうかなどうしようかな…という状況。 とりあえずスクワットは続けてみることにした。 これだけでもなんかだいぶ辛い。ものすごく体力が落ちているという実感がある。 二の腕なんかも非常にプルプル。 腕もちょ…

少し運動を取り入れることに

1日座りっぱなしなので体がギクシャクする。 体力も落ちっぱなし。 なのでちょっと運動を取り入れることにした。 30分に1度ぐらい、ちょっと体を動かすだけでギクシャク度合いがかなり違うのね。 休憩時間とかラジオ体操でもするかな〜とやってみてるんだ…

また体調がいまいちに

いろいろあって、先週の木曜日はオフィスへ。 その反動が未だに抜け切らない感じ。駄目だわ… ヒノキ花粉も本格的に始まってきた感じがする。 鼻が詰まって昨晩はぜんぜん眠れなかった。 ここ最近、あんまり良く眠れていない。 寝付きもいまいちだけど、明け…

なんかもう疲れたよ…

仕事しててもぜんぜん話が通じないから飽き飽きしてきたよ。 なんでそんなに想像力ないの? そんな失敗しやすい手順でやりたいの? とかそんな状態。 作品としてのクオリティがどうこうとか、サービスとしてどうこうとか…そういう本質のところにまでたどり着…

料理がしたい今日このごろ

だいぶ前向きな気分。 美味しいもの食べたいなあ… 春だし。 そんなわけで、料理を作りたい気分が日増しに強まってきている感じ。 先週もカレーを作ったんだけどだいぶ失敗。 辛すぎた。ちょっとジャワカレーバカにしてた。 辛すぎて食べるたびに体調が悪くな…

買い物に行ったり

請求書を出しに行くついでに、買い物へ。 だいぶ元気になった気がする。今日は昼に出かけたけれどそこまで辛くなかった。 先月だか先々月に同じことしたときは息も絶え絶えって感じだったけど… ただ、ちょっと歩いただけで体がギシギシする感じ。 もうちょっ…

痒みが辛い

花粉が始まってきたのか。全身が痒い(ヽ´ω`) 肌がちょっと炎症起こしてきてる気がする… 花粉は嫌になっちゃうなあ…

あんまり書くことがないんだよな…

体調はだいぶ上向いてきたと思う。 体力は落ちっぱなしなので、体力回復に務めるのがいいかな? チャリでも乗って近所を回る〜とか。 鬱々とした気持ちは特になくなった気がする。 体調と気分はものすごく連動しているのかもな。 元気がないとほんとに何もで…

ホライゾンが楽しい

相変わらずのめり込んでいる。 だいぶ終盤…だと思う。思っていた以上にボリュームがあってまっすぐ進めても時間かかりそう。 体調の方はまずまずか。 咳がちょっとひどい気もするけど… ずっと天気がいまいちだから花粉は収まっている気がする。 空気もあまり…

散歩をしてきた

天気もいいかなあと思い、少し散歩をしてきた。 体調はだいぶ良くなってきた気がする。 お正月の頃は100mぐらい歩くと息も絶え絶えな感じだったけど、今日はそんなことなかった。というか、普通はないよな… 軽く1kmぐらい歩いてきたけど、上着を忘れて寒かっ…

どうにも退屈

最近、どうにも仕事が退屈。 拘束時間の8時間中、7時間ぐらい暇かなあ〜という感じ。 準備段階で、自分でやらなくていいようにいろいろ仕込んでたんだけど… けっきょく自分が作業員でやってるしなあ… 「だれでもできるやろ」みたいにしといたんだけど… 刺…

Horizon Zero Dawnが時間泥棒

Horizon Zero Dawnを買った。 あんまり大した理由はない。前情報も知らなかったし、調べてもない。 twitter見てたらPSStoreの広告で見かけて、「おおこれは買ってみるか」と。 ゲームのサイズがでかくてなかなかダウンロードが終わらず。 遊び始められたのは…

昨夜もよく眠れた

よく眠れると調子が良い。 ここ何日か、コンディションが抜群だと思う。 ほんと、健康なんて意識しないで済めばそれが1番なんだけど… だいぶ外も春らしくなってきたから、少し散歩でも出かけようかな?とか。 そんなことを思えるぐらいには元気。 実際に散…

よく眠れている気がする

昨日、書き忘れてたな… 一昨日、昨日は良く眠れた気がする。 寝る前に伊藤潤二の漫画を読んでいるんだけど、そのおかげな気がする。 ホラーっぽい漫画。 最初はそんなもん読んでると寝付きが悪くなるかと思っていたけど… 他のことを考えなくなる結果か、眠く…

少し調子が良いかもしれない?

国保の支払いしてきた。 その他含め、2016年度分はもう全部支払い済みかな? これで一安心。 調子の方はまずまずか。 2時間ばかり出かけてきたけどだいぶ良い感じ。 もうちょっと航続距離が伸びれば競馬場に行くぐらいの元気は確保できるかも。 昨日はそれ…

寝付けない

昨日は全然寝付けなかった。 3時間以上はもんもんとしていた。 何かスッと眠る良い方法はないものか… 夜中よりも、外が明るくなってからのほうが眠りやすい気がする。 かといって昼夜逆転しているわけではなく、昼間に活動しているし… 血圧が高い人だから、…

ふて寝

割とよく眠れた。 今日はあんまり競馬しなかった。 7レースを外して、ああもうダメだ今日はとふて寝。結果的には正解だったか。 昼寝のときのほうがぐっすり眠れるのはなんなんだろう。 たぶん、口呼吸じゃないと思う。 それにしても、今週はずいぶんと負け…

競馬、おもしろくない!

昨日は割とよく眠れた。 「明日は仕事もないし、競馬楽しみ」とか思っていたらぐっすり。 そして今日は競馬をしていた。 1個も当たらない。ぜんっぜん面白くない。 1月末ぐらいに予想の目処が立つ ↓ 2月の東京開催で「これは行けるんじゃない?」と確信 ↓…