2017-09-22から1日間の記事一覧
体幹トレーニングといっても、片足で立つだけだけど… 広背筋を鍛えるように心がけてから、いかに体幹の筋肉が衰えているか痛感。「初心者は片足立ちでも効く」とかあったので、暇な時間を見つけては片足立ちするようにし始めた。 やりかたも非常に簡単。片足…
体幹トレーニングといっても、片足で立つだけだけど… 広背筋を鍛えるように心がけてから、いかに体幹の筋肉が衰えているか痛感。「初心者は片足立ちでも効く」とかあったので、暇な時間を見つけては片足立ちするようにし始めた。 やりかたも非常に簡単。片足…
