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いいかげん花粉は終息してきたか?2

あいかわらず寝る前にレスタミン飲んでる。 次の日、鼻がズビズバにならないし…というところなんだけどそろそろ6月。もう平気かな? 寝る前に鼻が詰まる問題は、ホッカイロで解消できるかもしれない? 鼻のあたりを温めると良いらしいけど、蒸しタオルみた…

花粉やっぱまだ少しダメだ

寝る前に薬飲まないと翌朝が駄目な感じ。 口呼吸しちゃってるっぽくて喉が痛かったりする。 何より、鼻が詰まって寝付けなかったりするし… 筋トレはコツコツ続けている。 あんまり筋肉痛みたいなものが気にならなくなってきた。 プロテイン効いてるのかな? …

花粉が終息してきたか

ここ1ヶ月ぐらい、鼻が詰まって寝苦しくて明け方目が覚める〜みたいな状態が続いていた。 鼻が詰まる→口呼吸→朝起きるとのどが痛い…みたいなことも多かったし… それがようやく解消されたかも。さすがにもう、ヒノキ花粉が減ってる気がする。ちょっと目が痒…

献立が悩ましい

筋トレはコツコツ続けている。 プロテインも週末買った。筋肉痛がちょっと和らぐ気がする。 目下の悩みは献立が決まらないこと。 おひたしにハマっていろいろ作ったりするけど、栄養バランスがなあ… ここ最近は野菜に偏重しすぎてタンパク質が不足してるかも…

続・筋トレ

コツコツと筋トレを続けている。 プロテイン買おうかなどうしようかな…という状況。 とりあえずスクワットは続けてみることにした。 これだけでもなんかだいぶ辛い。ものすごく体力が落ちているという実感がある。 二の腕なんかも非常にプルプル。 腕もちょ…

少し運動を取り入れることに

1日座りっぱなしなので体がギクシャクする。 体力も落ちっぱなし。 なのでちょっと運動を取り入れることにした。 30分に1度ぐらい、ちょっと体を動かすだけでギクシャク度合いがかなり違うのね。 休憩時間とかラジオ体操でもするかな〜とやってみてるんだ…

また体調がいまいちに

いろいろあって、先週の木曜日はオフィスへ。 その反動が未だに抜け切らない感じ。駄目だわ… ヒノキ花粉も本格的に始まってきた感じがする。 鼻が詰まって昨晩はぜんぜん眠れなかった。 ここ最近、あんまり良く眠れていない。 寝付きもいまいちだけど、明け…

なんかもう疲れたよ…

仕事しててもぜんぜん話が通じないから飽き飽きしてきたよ。 なんでそんなに想像力ないの? そんな失敗しやすい手順でやりたいの? とかそんな状態。 作品としてのクオリティがどうこうとか、サービスとしてどうこうとか…そういう本質のところにまでたどり着…

料理がしたい今日このごろ

だいぶ前向きな気分。 美味しいもの食べたいなあ… 春だし。 そんなわけで、料理を作りたい気分が日増しに強まってきている感じ。 先週もカレーを作ったんだけどだいぶ失敗。 辛すぎた。ちょっとジャワカレーバカにしてた。 辛すぎて食べるたびに体調が悪くな…

買い物に行ったり

請求書を出しに行くついでに、買い物へ。 だいぶ元気になった気がする。今日は昼に出かけたけれどそこまで辛くなかった。 先月だか先々月に同じことしたときは息も絶え絶えって感じだったけど… ただ、ちょっと歩いただけで体がギシギシする感じ。 もうちょっ…

痒みが辛い

花粉が始まってきたのか。全身が痒い(ヽ´ω`) 肌がちょっと炎症起こしてきてる気がする… 花粉は嫌になっちゃうなあ…

あんまり書くことがないんだよな…

体調はだいぶ上向いてきたと思う。 体力は落ちっぱなしなので、体力回復に務めるのがいいかな? チャリでも乗って近所を回る〜とか。 鬱々とした気持ちは特になくなった気がする。 体調と気分はものすごく連動しているのかもな。 元気がないとほんとに何もで…

ホライゾンが楽しい

相変わらずのめり込んでいる。 だいぶ終盤…だと思う。思っていた以上にボリュームがあってまっすぐ進めても時間かかりそう。 体調の方はまずまずか。 咳がちょっとひどい気もするけど… ずっと天気がいまいちだから花粉は収まっている気がする。 空気もあまり…

散歩をしてきた

天気もいいかなあと思い、少し散歩をしてきた。 体調はだいぶ良くなってきた気がする。 お正月の頃は100mぐらい歩くと息も絶え絶えな感じだったけど、今日はそんなことなかった。というか、普通はないよな… 軽く1kmぐらい歩いてきたけど、上着を忘れて寒かっ…

どうにも退屈

最近、どうにも仕事が退屈。 拘束時間の8時間中、7時間ぐらい暇かなあ〜という感じ。 準備段階で、自分でやらなくていいようにいろいろ仕込んでたんだけど… けっきょく自分が作業員でやってるしなあ… 「だれでもできるやろ」みたいにしといたんだけど… 刺…

Horizon Zero Dawnが時間泥棒

Horizon Zero Dawnを買った。 あんまり大した理由はない。前情報も知らなかったし、調べてもない。 twitter見てたらPSStoreの広告で見かけて、「おおこれは買ってみるか」と。 ゲームのサイズがでかくてなかなかダウンロードが終わらず。 遊び始められたのは…

昨夜もよく眠れた

よく眠れると調子が良い。 ここ何日か、コンディションが抜群だと思う。 ほんと、健康なんて意識しないで済めばそれが1番なんだけど… だいぶ外も春らしくなってきたから、少し散歩でも出かけようかな?とか。 そんなことを思えるぐらいには元気。 実際に散…

よく眠れている気がする

昨日、書き忘れてたな… 一昨日、昨日は良く眠れた気がする。 寝る前に伊藤潤二の漫画を読んでいるんだけど、そのおかげな気がする。 ホラーっぽい漫画。 最初はそんなもん読んでると寝付きが悪くなるかと思っていたけど… 他のことを考えなくなる結果か、眠く…

少し調子が良いかもしれない?

国保の支払いしてきた。 その他含め、2016年度分はもう全部支払い済みかな? これで一安心。 調子の方はまずまずか。 2時間ばかり出かけてきたけどだいぶ良い感じ。 もうちょっと航続距離が伸びれば競馬場に行くぐらいの元気は確保できるかも。 昨日はそれ…

寝付けない

昨日は全然寝付けなかった。 3時間以上はもんもんとしていた。 何かスッと眠る良い方法はないものか… 夜中よりも、外が明るくなってからのほうが眠りやすい気がする。 かといって昼夜逆転しているわけではなく、昼間に活動しているし… 血圧が高い人だから、…

ふて寝

割とよく眠れた。 今日はあんまり競馬しなかった。 7レースを外して、ああもうダメだ今日はとふて寝。結果的には正解だったか。 昼寝のときのほうがぐっすり眠れるのはなんなんだろう。 たぶん、口呼吸じゃないと思う。 それにしても、今週はずいぶんと負け…

競馬、おもしろくない!

昨日は割とよく眠れた。 「明日は仕事もないし、競馬楽しみ」とか思っていたらぐっすり。 そして今日は競馬をしていた。 1個も当たらない。ぜんっぜん面白くない。 1月末ぐらいに予想の目処が立つ ↓ 2月の東京開催で「これは行けるんじゃない?」と確信 ↓…

なんか寝付きが良くない

相変わらず寝付きが良くない。 昨日…というか今日も2:00ぐらいまで寝付けてないのかな? 眠いけど、目をつぶっても意識が落ち切らない…というか落ち着かないというか… どうにもイマイチ。 花粉がちょっと始まってきたかもしれない。 ほんの少しだけど、鼻が…

寝付けなかった

よく眠れると思った途端これか… 昨晩は全然寝付けなかった。ほんと困る… まだ寝足りない感じ… どうにも布団が暑い。 服の上着で調整したりしているけど、加減が難しいな。 なにより、次の日の朝が読めなすぎる。 今日が仕事じゃなければ、もっとゆっくり寝る…

久々によく眠れた気がする

口呼吸になるのは相変わらず。 だけど、寝付きはけっこう良かったと思う。レスタミン使ってるけど… ヒノキの花粉もそろそろ始まってきてるのかな? どうにも鼻の粘膜が弱っている…というか充血しているというか。 鼻をかむと血が混じっていたりすることがあ…

やっぱり寝付きが悪い

レスタミンがないと寝付けないかもしれない。 これから花粉が始まるし、辛い時だけ飲むようにレスタミンを確保してるけど… あれで無理やり眠い感じにならないと寝付けないかもしれない。 ドリエルっぽい成分とはいえ用途違うしな… ドリエルもあんま多用して…

寝付きが悪くて辛い

どうにも寝付きが良くない。 横になると、目を閉じると、なんか息ができない気がする。 寝て起きたあとはスッと動けるんだけど… 眠るまでが憂鬱。 冬も終りが近づいてきたからか、だいぶ寒さの底が和らいできた気がする。 ただそのせいで、布団が暑い寝苦し…

引き続きなんか微妙

ダウントレンドなのか… 今日もシャッキリしない感じで、「死ぬほど辛い」わけではないけど元気でもない感じ。 細々とした体調の悪さが目につく。 吹き出物が多い気がする。たぶん、野菜不足かな… もうちょっと野菜を毎日、コンスタントに取りたい。 お腹の調…

元気が出ない

どうにも今日は調子が微妙な気がする。 せっかくの土曜日だけど、なんかイマイチ。 たぶん、昨日買い物に出かけた反動かなあ… まだまだぜんぜんコンディションが安定していないのかも。 ということで、1日なんだかスッキリしない気分でだらだら過ごしていた

買い物に行ってみた(死にそう)

ネットスーパーだと国産のお上品なものばっかりなので、少し退屈。 最近調子がいいし、じゃあ自分で買い物してみようかな〜と。 結果から言うと、まだだいぶ早かった。買い物はダメだ。 お店に行くまではいいけど、そこで体力が底をつく感じ。 ゆったりと何…

少し寝足りないかも

風呂にはいるのが遅くなって、布団に入ったのが0:00回ったあたりか。 朝は6:00頃目が冷めてしまい二度寝したものの7:00ぐらいで断念。朝日が眩しくて寝てられない。 昨日は途中で昼寝とかしていたものの、ちょっと寝足りないかなあ… 体のコンディションもそ…

やたらと鼻が詰まる

鼻が詰まって息ができない。 夜眠るときも口呼吸になり熟睡できてないかも。 ここ最近の「鼻が詰まる」は、なんか物理的に鼻が詰まっていることが多い。 鼻をかむとやたらでかい鼻くそが出て来ることも。 それが栓みたいになって、空気の通り道を塞いでいる…

体力は少しだけ回復したか?

請求書。「重さがアウト」と返ってきたから切って追加して出し直した。 いちいち印刷して判子押して原本送るの止めたい。お金かかるし、めんどくさい。 ポストに投函してきたわけだけど、少し回復の予兆を感じた。 前は100mぐらい歩くだけで死にそうな感じだ…

腰をいわしてしまったかもしれない

引き続き、体調自体は上々。 …なんだけど、変な姿勢でゴロゴロしていたせいか腰を痛めたかも。 座敷牢で座りっぱなし見たいな生活がずっと続いているからなあ… 特に良い姿勢で作業しているわけでもないので、負担が積み重なっているのかも。 …とはいえどうに…

体調は上々か

今週は体調がかなり良い感じな気がする。 日曜日の今日も、万全な感じ。来週もなんとかなりそうな気がする。 夜もきちんと眠れたし、言うことなし。 多少元気になって気づいてきたことがある。 座敷牢みたいな生活をしているせいでほとんど出歩かない。その…

スカンピン

狙っているレンジのオッズでぜんぜん決着しない。 これ、今日はダメだな… やめとけばよかったか。 体調自体はまあまあ。 よく眠れたし、ご飯も食べられているし、特に言うことなし。 馬券が当たらなすぎることを除けば言うことのない1日だった。

爽やかなニートの日

よく眠れた。 薬も効いているのか体調もかなり良い感じ。 そして今日は休み。仕事のことを気にしないで良い。 …というニートの日。 今日は昨日と打って変わって晴天。 寒いものの朝日で目覚めがスッキリ。 心配していた雪も概ね溶け切ったっぽいし、コンビニ…

あまり良く眠れなかったけどコンディションは悪くない気がする

夜中の03:00頃目が覚めた。 ちょっとうなされる感じの夢だったし、気分転換に少し本でも読んで寝よう…と思ったものの、なかなか寝付けず。 そんな感じだったので少し寝足りない気はする。 それでも体調はけっこう良いかも。木曜日にしては良い気がする。 関…

水曜日にしては悪くないコンディション

途中、喉が張り付くような感じで1回めが覚めたけど すぐに続けて眠れた。 あいかわらず口呼吸なところはあるものの、昨日はかなり良く眠れた。 10時間ぐらいは寝ないとダメだな。 ちゃんと眠れているおかげか、体調の方も悪くない気がする。 水曜日にして…

あいかわらず仕事は嫌だけど、鬱っぽくはなくなった?

あいかわらず仕事はめんどくさい。というか、面白くない。 体調も相変わらずイマイチ。家から出られない。 未だにそんな状況ではあるんだけど、鬱っぽさは少し抜けたかも? 1月の頭ぐらいは、毎日フラカンの「深夜高速」とか聴いて泣いてたり。 だいぶ情緒…

コンディションのコントロールに失敗

月曜日の早朝がもっともストレスを受けていない状態。 仕事も始まってないし、休みで仕事のことを忘れて過ごしたし… というところに請求書の印刷と投函をぶつけようと思っていたんだけど… コンディションのコントロールに失敗した感じ。 月曜の朝から起きる…

あいかわらずの口呼吸

横になると鼻が詰まる感じ。 どうにもこうにも、あまりよろしくない。 ただし、それでも早く寝ているので休息は十分に取れているかな? 競馬はまずまず。 押し引きが上手にできているかな? 雲域が怪しくなる前に撤退できた。微妙だけどプラスで終われたから…

夜更かしするも、目覚めはまずまず

昨日はとりあえず、寝まくった。 そのせいで夜、ぜんぜん眠くならない。 本を読みつつ横になってたけど、たぶん01:00は回っていたかも。 途中「ああまた口が乾く」って感じで目が冷めたけど眠気で上書き。 業務みたいな夢に少しうなされつつ、08:00ぐらいに…

そんなにたくさん眠れるものでもなかった

「絶対に明日は眠れるだけ眠る。1日寝て過ごす」とか考えていたけど… そうそうは寝ていられない。眠いけど。眠れない。 朝ごはんにバナナとかヨーグルトを食べる。 昨日配信されたヒロアカの続き読む→寝落ち。 「あーすっげえよく寝た。ひょっとして夕方?…

よく眠れはしたものの、疲労は溜まる

何か作業らしい作業をしているわけでもないんだけど、木曜日にもなると疲労は溜まっている実感がある。 昨夜もまあまあよく眠れたんだけど… 夜中の3時頃に目が冷めて、そこから二度寝するのには手間取ったけど… その時点では夢現だったからか、ものすごく体…

ひさびさに、だいぶぐっすり眠れた

昨日は21:00ぐらいには値落ちしてたっぽい。 あんまりにも眠くて「ああ、ブリーズライトつけなきゃ(スヤァ」と気がついたら寝ていた感じ。 午前5時6時ぐらい?に一度目は覚めたけど、睡眠時間十分だから自然に起きたって言うほうが正しいな。1時間ぐらい…

暑くて眠れず

昨日はうちのあたりでも日中の気温が20度ぐらいあったらしい。 夜になってもそんなに寒くない。 …そのせいで、暑くて寝苦しくてなかなか寝付けなかった。 気温0度前後の寒さを想定した寝具なので、昨日ぐらい温かいと掛け布団を蹴り飛ばしてしまう。 鼻が(…

月曜日の朝が1番ベストコンディションかもしれない

仕事から開放されて、仕事が始まるまでの最後。 月曜日の朝が1番調子が良い気がしている。 昨晩はわりとよく眠れた。 たぶん、途中で目が冷めていないはず。 チャットワークも見ないようにしていたし、アプリも起動しないようにしていたので、週末は完全に…

熟睡できないけど、競馬は楽しいと思えるようになってきた

相変わらずの口呼吸で、喉が張り付く感じで目がめる。 あまり熟睡できている気がしない。 そのせいか、やや体調がよろしくない。緩やかな下り坂っぽい感じ。 最近、競馬が楽しい気がしてきた。 唯一の趣味みたいな競馬。 夏〜秋にかけては「なんかおもしろく…

熟睡できない

とりあえず息苦しい。 そして口呼吸。 喉がカピカピになり目が覚める。 そんなサイクルをひたすら繰り返している感じ。 起きているときは特になんでもないのに、横になると鼻が詰まった感じがする。 これがものすごくやっかい。 鼻をかもうが何しようが、ま…