続・筋トレ

コツコツと筋トレを続けている。

プロテイン買おうかなどうしようかな…という状況。

 

とりあえずスクワットは続けてみることにした。

これだけでもなんかだいぶ辛い。ものすごく体力が落ちているという実感がある。

 

二の腕なんかも非常にプルプル。

腕もちょっと鍛えることにした。

 

もうちょっとしたら腹筋も鍛えておきたいんだよな…

ヘルニアとかの対策として。

少し運動を取り入れることに

１日座りっぱなしなので体がギクシャクする。

体力も落ちっぱなし。

なのでちょっと運動を取り入れることにした。

 

30分に１度ぐらい、ちょっと体を動かすだけでギクシャク度合いがかなり違うのね。

 

休憩時間とかラジオ体操でもするかな〜とやってみてるんだけど、ラジオ対応すら満身創痍かもしれない。

特に瞬発力もひどい落ち方。ジャンプができない。

 

ちょっとなあ…いろいろひどいな…

二の腕とかプルプルだし…

 

また体調がいまいちに

いろいろあって、先週の木曜日はオフィスへ。

その反動が未だに抜け切らない感じ。駄目だわ…

 

ヒノキ花粉も本格的に始まってきた感じがする。

鼻が詰まって昨晩はぜんぜん眠れなかった。

 

ここ最近、あんまり良く眠れていない。

寝付きもいまいちだけど、明け方に目がさめてしまう。先週は朝まで熟睡というのが１日もなかったな…

 

だいぶ春らしくなってきて、気温が上がってきた。

最高気温が２５度を超える日も出てくるみたいで、もう夏日が…

そのくせ朝晩はけっこう寒いし…

なんかもう疲れたよ…

仕事しててもぜんぜん話が通じないから飽き飽きしてきたよ。

 

なんでそんなに想像力ないの？

そんな失敗しやすい手順でやりたいの？

とかそんな状態。

 

作品としてのクオリティがどうこうとか、サービスとしてどうこうとか…そういう本質のところにまでたどり着けないかな。

 

 

話は変わるけれど、アマゾンパントリー使ってみた。

「これ100%まで使い切らねえよな…」とか思って躊躇してたんだけど、使い切らなくても良いのね。特定の商品を買うと箱代が割引されるし…

あと、飲み物なんかを入れると容量がけっこう消費されるみたい。

なので、あんまり無茶なことをしないでも100%使い切ることはできそう。

 

カップ麺とかスーパーだと見かけなくなったようなものも買えるし…

お菓子もネットスーパーより充実している気がする。

買うものさえ定まってるなら、ぜんぜん便利に使うこととかできそう。

 

料理がしたい今日このごろ

だいぶ前向きな気分。

美味しいもの食べたいなあ… 春だし。

 

そんなわけで、料理を作りたい気分が日増しに強まってきている感じ。

 

 

先週もカレーを作ったんだけどだいぶ失敗。

辛すぎた。ちょっとジャワカレーバカにしてた。

辛すぎて食べるたびに体調が悪くなるので消費を断念した。もったいない…

 

もうちょっと体をいたわる感じの料理をしていきたいなあ…

買い物に行ったり

請求書を出しに行くついでに、買い物へ。

だいぶ元気になった気がする。今日は昼に出かけたけれどそこまで辛くなかった。

先月だか先々月に同じことしたときは息も絶え絶えって感じだったけど…

 

ただ、ちょっと歩いただけで体がギシギシする感じ。

もうちょっと日々の生活に散歩とか運動を取り入れていかないとダメかも。

 

しかし、だいぶ動けるようになってよかった…

前はバス停〜家の玄関まで、３回ぐらい息を入れないと動けないぐらいだった。

今日は普通にまっすぐ家まで歩いてこれた。

この「普通」がほんとありがたい。