寝付きが悪くて辛い
どうにも寝付きが良くない。
横になると、目を閉じると、なんか息ができない気がする。
寝て起きたあとはスッと動けるんだけど… 眠るまでが憂鬱。
冬も終りが近づいてきたからか、だいぶ寒さの底が和らいできた気がする。
ただそのせいで、布団が暑い寝苦しい。
かといって翌朝になると放射熱で気温が下がるからすごい寒いし…
とりあえず、ヒーターを止める、上着は脱ぐ…として温度調整をしないと寝付けない感じになっている。
電気アンカもお役御免かな？
ほんとどうしたものか…
引き続きなんか微妙
ダウントレンドなのか…
今日もシャッキリしない感じで、「死ぬほど辛い」わけではないけど元気でもない感じ。
細々とした体調の悪さが目につく。
吹き出物が多い気がする。たぶん、野菜不足かな… もうちょっと野菜を毎日、コンスタントに取りたい。
お腹の調子が微妙。ケツの穴が切れそうなときもあれば、神に祈りたくなるゴロゴロなときもある。
先週の全能感に比べると、ここ何日かはどうにもイマイチ。
ただ単に躁だっただけかもしれないなあ…
体調は全然、完調から程遠いことは一昨日確認した。
もうちょっとセーブして、ゆっくりと無茶しないように過ごさないと駄目かなあ…
元気が出ない
どうにも今日は調子が微妙な気がする。
せっかくの土曜日だけど、なんかイマイチ。
たぶん、昨日買い物に出かけた反動かなあ…
まだまだぜんぜんコンディションが安定していないのかも。
ということで、１日なんだかスッキリしない気分でだらだら過ごしていた
少し寝足りないかも
風呂にはいるのが遅くなって、布団に入ったのが0:00回ったあたりか。
朝は6:00頃目が冷めてしまい二度寝したものの7:00ぐらいで断念。朝日が眩しくて寝てられない。
昨日は途中で昼寝とかしていたものの、ちょっと寝足りないかなあ…
体のコンディションもそれが少し反映されているかもしれない。
まあ、木曜日だしな…
明日は買い物に行きたい所。
ネットスーパーも悪くないんだけど、上品なものばっかりなんだよな…
脂身ばかりの豚バラとか、鶏皮とか、米国産牛肉とか…といういうものが買えないからちょっと不便。
なので出かけて、自分で買ってきたい。
今日中に体調を整えて、明日に備えたいな…
やたらと鼻が詰まる
鼻が詰まって息ができない。
夜眠るときも口呼吸になり熟睡できてないかも。
ここ最近の「鼻が詰まる」は、なんか物理的に鼻が詰まっていることが多い。
鼻をかむとやたらでかい鼻くそが出て来ることも。
それが栓みたいになって、空気の通り道を塞いでいる。
なんなんだこれはほんと…
鼻の奥も炎症しているせいかちょっと鼻血が混じっているようにも見えるし…
呼吸器の健康も欲しい。
最近、寝付くまでが憂鬱。
なんか息苦しい状況が多い。
じっくりと深呼吸をして手足の緊張を緩めて〜ということをする余裕がない。
もうちょっと自己催眠をかける元気さがあればなあ…
